哎唷嘿，各位朋友们！我，是专门从事MBTI研究工作的，平常的时候，最喜欢钻研探究的便是INFJ这种奇妙无比的类型。咱这个INFJ，被称作是“提倡者”，其内心所蕴含的戏码丰富到足以拍完80集的连续剧，然而，却又老是心心念念着要去拯救整个世界。说实在的，身为INFJ可是相当累人的，对？光是脑子里每天都像是在进行辩论赛一般，一边是怀揣理想主义的“我一心要温暖全人类”，另一边却是现实毫不留情地抽你大嘴巴子的“你还是先把自己弄清楚搞明白吧”这种感觉，那滋味简直不要太过酸爽。
好多人讲 INFJ 是“天生圣母”，事实上咱们仅仅是感应器极其灵敏罢了。别人的一个眼神，你便能够脑补出其背后凄惨的一生；社会上的一个热点，你马上就能共情到失眠。这般天赋假设不加管理，就会变成内耗。所说的进化，并非是让你变为另外一个人，而是给你这套高配的“精神硬件”装上适宜的“操作系统”，别让它动不动就死机。
走到进化的头一步，得先弄明白自身为啥这般“纠结”。咱们好似移动着的“情感雷达”，这原本是天赋，然而运用得不好那便是诅咒。你是不是时常如此：朋友来找你倾诉，你比他还要难受，结果人家哭完没什么事了，而你却深陷于情绪里好多天无法自拔？这便是过度共情了。你得学着给自己的心安上一个“防护罩”，区分清楚哪些情绪是属于他的，哪些是属于你的。这并非冷漠，是自我保护。唯有你先稳住了，才会有真正的能量去照亮他人，而非被人拽入困境。
不少INFJ将自身活成了“便利贴”模样，对所有人皆道“好”，只怕拒绝他人会致使对方心生难过之情，实际情况如何呢？自身的时间被撕扯得七零八落，满心委屈却无人可倾诉。真正意义上的良善必定是捎带着些许锋芒的。下次再有旁人找你寻求帮助，你于心里默默数上三秒，而后询问自己：“我乐意吗？我有空闲时间吗？”倘若答案为否，那就微笑着say no。你会发觉，世界并不会崩塌陷落，并且那些由于你拒绝便选择离开的人，原本就不应当留存于你的世界之中。
莫瞧咱们 INFJ 平常秀秀气气的，事实上内心里安放着个“完美主义暴君”。撰写一样事物，起始处得修改一百回；做出一项抉择，左右为难能把自身逼到抓狂。这实际是“过度思考”在暗中捣乱，思索得过多，施行得太少。你瞧瞧近段时间春晚的那个机器人 Oli，讲要登上舞台便登上去了，跳舞和武术干脆利落，人家可不会自我消耗。咱们就得效仿这“机器人精神”，先着手干起来再讲，糟糕的开端也强过未曾开端，行动是医治想过度的唯一解法。
为啥 INFJ 容易心累着，是由于我们老是想着要对所有人的情绪去负责。你就好似个“情绪垃圾站”，啥负面的都得承接起来。醒醒吧朋友！你可不是救世主，你仅仅只是你自己罢了。别人的课题就交由别人去完成，你只需要对自身的快乐负责就行。这可不是自私，这乃是最高级的自律。当你放下“我必须让所有人满意”的那个包袱时，你就能发觉，走路都自带风，原来轻松上阵的那种感觉这般爽。
倘若要“进化”，那咱得给自己寻觅个支点。INFJ对意义感的需求恰似鱼对水的需求。你能够尝试将内心澎湃的“大爱”投射至一件具体的、可不断带来成就感的事情之上。比如说，你若关心教育，那就于周末为留守儿童念书；你若热爱写作，那就开个公众号记录思索。把你的“理想主义”落实到一桩桩小事当中，凭借小确幸去涵养大情怀，如此你的能量方能连绵不绝，而非被虚无感剥夺。
归根结底，INFJ 的那种从“我要温暖全世界”的那个圣坛之上走下来的进化之道，可以说就是，先把自己的那间小屋的火燃得旺之又旺。当你不会再为了去迎合别人从而扭曲自己的时候 ，当你学会跟那个敏感而且固执的自己实现和解的时候 ，真正的魅力方才开始散发出来。你便可发现 ，原来做自己 ，比去做“圣人”要舒服好多好多倍。
闲聊了这般许多，我欲问询在座诸位身为INFJ者，又或者正遭受INFJ“折腾”的友人们，您们于那所谓“黑化”抑或是“进化”的进程当中，曾做过的哪一桩“利己”的细微之事，令您觉着格外畅快、格外能舒缓压力？前往评论区域言说一番，好让我们皆有所借鉴！
